D.studio nakanosakaue2022年3月8日1 分ヨガの呼吸 プラーナ プラーナヤーマ呼吸は生命活動をするのにとても大切なものですよね！ 人は平気20000回から30000回 １日で呼吸しているそうです。 普段の生活の中で 意識した呼吸はどれくらいあったでしょうか？ 呼吸が姿勢やストレスで浅いと いろいろなところで不調が出てきます。 ヨガは呼吸で...
