ピラティスを始めて変わったこと♪

(外面的変化の場合)

姿勢が良くなり、身長が伸びた！

筋肉がバランス良くついて、太りづらくなった♪

(内面的変化の場合)

体力がかなりついたからか、昔よりもいろんな事にチャレンジできて、毎日充実感を感じるようになった！

正しい身体の使い方を覚えると、自分で肩こり、腰痛も治せます。

今年は運動の秋にして、一緒に身体動かしませんか？ぜひお待ちしています！　　　　　　　　　　　　　Rika