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赤ちゃんと一緒産後ヨガ/Postpartum yoga with baby

赤ちゃんと一緒に参加して頂ける産後のリカバリーヨガクラスです。/recovery yoga with baby after birth.

  • 1 時
  • 1,000円


【内容】 妊娠、出産を終えたお身体に合わせた産後のリカバリーヨガです。 赤ちゃんと一緒に参加していただけます。 自己紹介→ママの産後ヨガ→(ベビーマッサージ)→赤ちゃんとのポーズ 1時間その場にいる赤ちゃんとママの状態に合わせて適宜内容を変更して行っていきます。 久しぶりに自分の時間が持てました、赤ちゃんとの新しい触れ合い方がしれました!息が詰まりがちな時にもリフレッシュして頂けると好評のレッスンです。 【こんな方におすすめ】 ・産後の筋力、体力を回復したい ・肩こり 腰痛に悩んでいる ・リフレッシュの時間をとりたい ・同じ0歳児のママと交流したい ・赤ちゃんとのコミュニケ―ション方法を増やしたい 【対象】 産後9週以降1歳頃までのあかちゃんとママ ・産後の経過が良好、医師から運動許可の出ている方 ・仮施設で狭いためあんよが上手になるまで ・予防接種後24時間以内は参加できません ・赤ちゃんもママも、感染症、ウイルス性、流行性疾患、外出不可の指示のないこと。 【用意するもの】 ・おくるみ 母子手帳 ミルク おむつ等のお世話セット ・動ける洋服 ・ママの飲み物 ・赤ちゃんのご機嫌をとるもの その他Q&Aはこちらをご覧ください。 ※参加前にミルクを飲んでおねんねしてからだと比較的あかちゃんがご機嫌な状態で 参加できることが多いです。なかなか思い通りにはいきませんが試してみてください。 ※当日のキャンセルもキャンセル待ちの方がいらっしゃることがあるため 早めにお知らせください。 無断キャンセルはお日にち変更とさせていただきます. Postpartum yoga with baby This is a postpartum recovery yoga class that you can participate in with your baby. We use yoga to help restore muscle strength after childbirth, stiff shoulders, back pain, etc. to refresh your body and mind. We will also include poses with the baby and change the content accordingly. 【subject】 Baby and mom from 9 weeks postpartum until around 1 year old ・Those who are doing well after giving birth and have been given permission to exercise by their doctor ・until your baby get good at footrest. ・You cannot participate within 24 hours after vaccination. ・Both the baby and the mother must be free of infectious, viral, or epidemic diseases, or have been instructed not to go out. [WED 12:30-13:30] IR CHIHIRO Click here for other Q&A.

Lesson Schedule

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