パーソナルレッスン 60分　体験5,000円 日時ご相談にて。日中のみ ヨガ指導歴13年、13,000時間以上の指導経験からお一人おひとりに合わせたレッスンを致します。 ・ボディーメンテナンス ・スタイル、姿勢調整 ・心のお悩み などなど 料金 60分　体験5,000円 以降プロブラムにて変動 6,000～10,000円 ご自宅で呼吸やストレッチ、アサナが練習できる動画付 【保有保有資格】 全米ヨガアライアンスE-RYT500®︎、RPYT®︎、RCYT®︎、YACEP®︎ 陰ヨガTTC修了、アーユルヴェーダTTC修了、ヨガニドラTTC修了 Joe Banett yinyogaRYT200修了 メンタル心理カウンセラー

【料金】 2,000円／回 当日現金・PayPay払い 南インド発祥の伝統的なヨガを、ハタヨガをベースにお伝えしています。 ヨガは、柔軟性やポーズの完成度を競うものではありません。 今のご自身の身体の感覚や呼吸に意識を向け、心と身体の声に耳を傾ける時間を大切にしています。 ヨガが初めての方や初級の方にも分かりやすく、丁寧なレッスンを心がけています。 心穏やかな朝の時間を、一緒に過ごしていきましょう。 【クラス内容】 少人数制のグループレッスンです。 毎月のテーマに沿って、立位を含む基本的なポーズを中心に行います。 深い呼吸とやさしい動きで、身体と心をゆっくり目覚めさせていきます。 一つひとつ丁寧に進めていくため、ヨガが初めての方や、身体が硬いと感じている方も安心してご参加いただけます。 現在は30代〜50代の方を中心に、初めての方から継続して通われている方まで幅広くご参加いただいています。 【料金】 2,000円／回 当日現金・PayPay払い 【保有資格】 全米ヨガアライアンス認定RYT500 kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト Yin Yoga指導者養成講座修了 マタニティヨガ指導者講座修了 ご予約・お問い合わせは予約サイト、または公式LINEよりお待ちしております。

料金 4回チケット11600円(1レッスン2900円、有効期限2ヶ月)　 初回の方は体験1000円。 又は3回チケット4500円、どちらかお選び頂けます。 ストレッチポールを使い、筋膜リリースをしたり、強い体幹を意識する事で、身体の強さとしなやかさを作っていきます。 姿勢改善にも効果的で、初心者の方から参加できます。 プロフィール 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピラティス指導歴15年。 中央区、品川区など、都内の公共施設でも教えています。 資格　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・BASI ピラティスインストラクター ・BASI ピラティスコンプリヘンシブインストラクター ・シニアピラティスインストラクター ・JCCA 認定ベーシックインストラクター

『日々を整えるヨガ』 料金 1レッスン¥2500　5回チケット10000円（有効期限2ヶ月） ヨガは人生。 ヨガを習慣にしていく事で自分らしく、 心にゆとりが生まれ日々の感じ方がやさしく変わってきます。 レッスン内容はハタヨガをベースに程よくからだを動かしていきます。ポーズをきちんととる事よりも楽に力を抜き心地良く感じる事を大切にしていきます。 体を動かすことも大切ですが、呼吸法、食事法、養生法などもお伝えしながら 日常をどう整えていくかを考えるクラスです。 ［保有資格］ 全米ヨガアライアンスRYT200 RUCアーユルヴェーダ修了 日本統合医療協会メディカルヨガ こんな方におすすめ •運動習慣をつけたいけど何をすれば良いかわからない、家だと続かない •疲れやすい、不眠、腰痛などの不調をどうにかしたい

Gentle Yoga in English (英語でやさしいヨガ) Elly　金曜日 17:45〜18:45 　　　Fridays 5:45 PM〜6:45 PM 3000yen このクラスでは、無理のない体の使い方を大切にしながら、心と体のバランスを整えていきます。 ポーズの完成を追い求めるのではなく、その瞬間の心地よさに意識を向け、安定と広がりを感じながらゆっくりと動いていきます。 正しい体の使い方をベースにしているため、初心者の方や体の硬さが気になる方でも安心してご参加いただけます。 In this class, we gently guide the body into proper alignment while cultivating a sense of ease in the mind. Rather than striving for perfect poses, we focus on what feels good in your body, moving with a balance of stability and openness. All levels are welcome, including beginners and those who feel tight or less flexible. 【保有資格】 ANUSARA YOGA TEACHER TRAINING修了 ハンモックヨガ 指導者養成講座修了　 リストラティブヨガ 指導者養成講座修了 【Qualifications】 Anusara Yoga Teacher Training Hammock Yoga Instructor Training Restorative Yoga Instructor Training ご予約・お問い合わせは公式LINEでお気軽にご連絡ください。 For reservations and inquiries, please don’t hesitate to contact us through our official LINE. ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ クラス紹介 Gentle Yoga in English (英語でやさしいヨガ) 金曜日 17:45〜18:45 Fridays 5:45 PM〜6:45 PM 心地よさと正しい体の使い方を大切にした やさしいヨガです。どなたでも安心してご参加いただけます。 Gentle yoga focused on ease and proper alignment. All levels welcome. 【こんな方におススメ】　 ・英語に少し触れながらヨガを楽しみたい方 ・やさしいペースでゆったり体を動かしたい方 ・ヨガ初心者の方 ・体が硬いと感じている方 Who is this class for? ・Those who want to enjoy yoga in English ・Those who prefer a slow and gentle pace ・Beginners ・Those who feel tight or less flexible

社会人になってから休む間もなく働き続け、産後も２カ月で仕事復帰。司会・ナレーター業＆母業で壮年期は二人の子供の育児と仕事に追われる日々。。。 いつも呼吸が浅くなっている自分の心と体の声に耳を傾けることなく長年、不定愁訴（検査で原因が見つからないのに続く体の不調のこと）に悩まされていました。 そんな時、ヨガとアーユルヴェーダに出逢い 「今の自分に気づくこと」「心地よさは個々で異なる」ことを知り、その理論と叡智の奥深さに感銘を受けました。 ヨガを通して本来の自分を知りあなた自身の心地よさを感じていきましょう。 ◾️保有資格 RYT200 ◾️好きなアサナ ウォーリヤⅡ ガルダアーサナ ハーフピジョン

ヨガを始めてから、生活のリズムが整い、心は穏やかに、身体は健やかに変化していくのを日々感じております。 私にとってヨガは、ただ体を動かすだけでなく、自分自身と向き合うことで、たくさんの気づきを与えてくれるものです。 ヨガを通して、心と身体の変化を楽しみながら、毎日を前向きに過ごすきっかけづくりのお手伝いができたら嬉しいです。 ◼️好きな種目 ウォーリア1 プラサリータ・パドッタナーサナ ◼️保有資格 RYT200 IHTAヨガインストラクター2級、1級