中野坂上 ヨガ ピラティス
Yoga & Pilates
STUDiO kuu
新しくなった中野区役所 1階のイベントスペース「シェアノマ」で
イベントを開催します！
点描しおり作り材料費500円
他、ヨガもアーユルヴェーダ診断アドバイスも無料です。
ヨガ
椅子を使ったチェアヨガをします。１レッスン20分ほど。
気持ちよく体と心をリフレッシュしましょう！
レッスンの後は姿勢改善などインストラクターにご相談ください。
無料
アーユルヴェーダ
自分の性質を知るドーシャ（性質）チェックをします。
食事・季節の過ごし方セルフオイルケアについてアドバイスします。
無料
点描曼荼羅しおり作り
下絵の描いてあるしおりに好きな色ペンで点々・・・と曼荼羅をかいていきます。
自然と心が落ち着き瞑想にもなりますよ。作ったしおりはお持ち帰りできます。
材料費500円
どれもご予約無しで当日ご参加いただけます。
STUDiO kuuのインストラクターとアーユルヴェーダセラピスト、点描講師が
お待ちしております！
お気軽にご参加ください！
お問合せはこちら
※ご予約の変更・キャンセルは会員登録またはメールにてご連絡ください。
翌週以降のスケジュールを確認したい方は矢印を押してください。
About us
STUDiO kuuについて
STUDiO kuuは 中野坂上 駅徒歩すぐの、
常温＆少人数制ヨガ・ピラティススタジオです。
身体が硬い、ヨガがはじめて、男性のお客様、様々なライフステージやお身体の状況に合わせて安心してレッスンに参加していただけるようヨガ・ピラティスを通じてお客様の健康とウェルビーイングのサポートさせていただいております。
都会の隠れ家、セミプライベートレッスンスタジオです。
お一人、おひとりとのコミュニケーションを大切にしてレッスンをしております。皆様とヨガを通じて繋がれる事を
インストラクター、スタッフ一同楽しみにしております。
Lessons
レッスン紹介
English yoga
このクラスでは、強さと柔軟性を養い 身体や心 呼吸のつながりを導いていきます。 ヨガのポーズや身体の基本的なアライメントについての理解を深めます。 マットの上でお会いしましょう。 This class will guide you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind and breath. Deepen your understanding of the postures and basic alignment in the body. If you are ready to get moving, grab your mat and see you soon!
