中野坂上 ヨガ ピラティス
Yoga & Pilates STUDiO kuu
翌週以降のスケジュールを確認したい方は矢印を押してください。
※1レッスン60分です
ご予約の変更・キャンセルは会員登録またはメールにてご連絡ください。
STUDiO kuu
大切なお知らせ
2013年よりレッスンをインストラクターと共に行ってきましたが時代の変化と共に働き方も多様化し、2026年4月より各インストラクターが自主開催するレッスンとなります。
２月，３月現在と同様です
F1 プランの方3月末まで購入可、不足分は都度または3,000円×レッスン参加数で購入してください。
F3 プランの販売はありません。２月以降は2,8０0円×３月末までのレッスン回数または都度で2,800円お支払いください。
4月より変わること
各インストラクターに直接お問合せ・ご予約・キャンセルをお願い致します。
料金は各インストラクターが設定しますので今より通いやすくなるレッスンもあります。
次回レッスンにお越しの際、インストラクターに予約方法をご確認ください。
レンタルマット無料・お水はプランが無くなるため付きません。100円で販売があります。
3月まで
料金
体験 1,000円(お一人1回まで）
ビジター（都度）3,500円（入会金不要）
フリー１
4レッスン
12,000円/1レッスン3,000円
有効期限3月末日まで
3月まで販売あり
フリー３
2月より販売はありません
現地決済
（現金・クレジットカード・電子マネー可）
購入したプランはアーユルヴェーダサロンでも使えます
サロン1回の来店でレッスン1回分
2800円または3000円使用可
(kuuのカードを必ず持参してください）
要予約
12時間前サイトより可
以降はメールまたはLINEにてお問合せください
キャンセル
当日2時間前までサイトよりお願いいたします。
以降のキャンセルはメールまたはLINEにてご連絡ください。
キャンセルポリシー
無断キャンセルは１レッスン消化となります。
プラン購入後の未使用、期限切れの返金はありません
Lessons
3月末までこちらからご予約可
4月より各インストラクターへご予約ください
English yoga
Friday at 16:30、18:00 Let's enjoy yoga! It's a class where we do yoga in English! It's held irregularly, so you might be lucky if you find the schedule! 金曜16:30、18:00 Let's enjoy yoga! 英語でヨガをするクラスです！ ◼︎曜日 金曜日 ◼︎時間 ■時間 18:00 ◼︎インストラクター名Elly ◼︎内容 溜まった毒素解消を目指します。 ◼︎こんな方におすすめ ・フローで動きたい方 ・汗をかいてスッキリしたい方 ・運動不足である方 ・体幹を鍛えたい方
パーソナルレッスン
ご希望に合わせた内容でレッスンします。 ・筋力アップ ・不定愁訴の予防・改善 ・人生のお悩み などなど ヨガのアサナ（ポーズ）から 哲学、心理学などを用いて、人生を豊かにハッピーに過ごせるように、生き生きとした毎日を過ごしたい方のためのレッスンです。 こんな方におすすめ！ ・大人数のクラスが苦手 ・しっかり見てもらいたい ・ヨガだけでなくカウンセリングもしたい など ヨガ指導歴13年 指導時間1,000時間以上の 当スタジオメイン講師が担当致します。 ご予約方法 HPのお問合せフォームより 日程調整の返信をいたします。 60分5000円 75分8500円 90分10,000円 月1からOK。パーソナルの方はご自宅で練習できる動画付きです。 パーソナルレッスン時間 10:00~17:00夜はありません。
夜のリセットヨガ 水曜19:30 3名のインストラクターが週替わりで担当します。 その週ごとのテーマに合わせて、一日の終わりに心と身体を整える夜のヨガクラスです。 第2週 夜のリセットベーシックヨガ ／担当：SAO 第3週 リラクゼーションヨガ ／担当：Reiko 第4週 季節の不調を手放すナイトヨガ／担当：Riko 第1・5週 ベーシックヨガ ／担当 : SAO・Reiko・Riko ■ 夜のリセットベーシックヨガ 日中の疲れやこわばりをやさしく手放し、呼吸とともに全身を心地よく動かしていきます。 基本的なポーズを中心に、夜に向けて身体をリセットしていくクラスです。 ■ リラクゼーションヨガ リラックスを目的としたクラスです。 ストレッチや座ったポーズを中心に、穏やかな呼吸とともに全身を緩め、深い休息へと導きます。 ■ 季節の不調を手放すナイトヨガ その季節に負担がかかりやすい部位にアプローチし、無理なく動きながら整えていきます。 一日の終わりに、心身をニュートラルな状態へ。 ■ ベーシックヨガ 立位を含む基本的なポーズを中心としたクラスです。 身体の使い方を丁寧に確認しながら、安定した動きを 身につけていきます。 一つ一つのポーズを丁寧に説明しながら進めていきますので、ヨガが初めての方、身体が硬いと感じている方でも安心してご参加いただけます。
4月からはこちら
Kuu おすすめのインストラクター
yoga
ジュンコ 日時ご相談にて
パーソナルレッスン 60分 体験5,000円 日時ご相談にて。日中のみ ヨガ指導歴13年、13,000時間以上の指導経験からお一人おひとりに合わせたレッスンを致します。 ・ボディーメンテナンス ・スタイル、姿勢調整 ・心のお悩み などなど 料金 60分 体験5,000円 以降プロブラムにて変動 6,000～10,000円 ご自宅で呼吸やストレッチ、アサナが練習できる動画付 【保有保有資格】 全米ヨガアライアンスE-RYT500®︎、RPYT®︎、RCYT®︎、YACEP®︎ 陰ヨガTTC修了、アーユルヴェーダTTC修了、ヨガニドラTTC修了 Joe Banett yinyogaRYT200修了 メンタル心理カウンセラー
Yoga
Reiko 日曜日9：30-10：30
南インド発祥の伝統的なヨガを、ハタヨガをベースにお伝えしています。 ヨガは、他人と柔軟性を比べたり、ポーズの完成度を目指すものではありません。 ご自身の身体が今どう感じているのか、呼吸は心地よく通っているか。 自分自身の心と身体の声に耳を傾ける時間を大切にしています ヨガが初めての方、初級の方向けに、分かりやすく丁寧なレッスンを心がけています。心穏やかな朝の時間を、一緒に過ごしていきましょう。 【保有資格】 全米ヨガアライアンス認定RYT500 kSaNa Yoga認定ヨガセラピスト Yin Yoga指導者養成講座修了 マタニティヨガ指導者講座修了 ・クラス内容 少人数制のグル ープレッスンです。 毎月のテーマに沿って、立位を含む基本的なポーズを中心に行います。 深い呼吸とやさしい動きで、身体と心をゆっくり目覚めさせていきます。 一つひとつ丁寧に説明しながら進めていくため、 ヨガが初めての方や、身体が硬いと感じている方も安心してご参加いただけます。 こんな方におすすめ ・体が硬いけれど、ヨガに興味がある ・初めてのヨガを安心して始めたい ・朝の時間を心地よく過ごしたい 現在は30代〜50代の方を中心に、ヨガが初めての方から継続して通われている方まで、幅広くご参加いただいています。 ご予約、お問い合わせは公式LINEにてお待ちしております
Pilates
Rika 調整中
身体のバランスを整えて、心身共に健康な身体を作っていきましょう。 【好きな種目】 ワンハンドレッド 【担当レッスン】 初級ピラティス 上級ピラティス 【保有資格】 ・Comprehensive指導者資格 ・NPO法人予防医学療術ヨガインストラクター ・JCCAベーシックインストラクター
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Yoga
MAI 調整中
女の子2人を育てながらヨガインストラクターをしています。忙しい日常の中、ストレスをリセットしてくれたり体にも快適な健康感を与えてくれるヨガに魅力を感じ、主婦になってから資格取得。 自分の経験から体が硬くても、運動が苦手でも、ヨガを通して体の変化を感じ取れるという事を皆さんに伝えていきたいです。 ◼︎好きなアーサナ タダアーサナ 太陽礼拝 ◼︎保有資格 RYT200
English Yoga
Elly 調整中
ダイビングのインストラクターとして働いていた頃に身体を冷やして体調不良が続き、体質改善の為にヨガを始めました。 できなかったことができるようになるのが楽しくて はまっていきましたが、次第に精神的にも整うのを感じ さらに学びを深めたいと思うようになりました。 ヨガを学ぶほどに自身の生きる助けや支えとなるヨガ哲学や精神性に魅了されていきました。 私自身これからも学びを深めながら、自分が感じたことや心地良さをお伝えしていきたいと思っています。 Hello everyone. I'm Elly. While working as a diving instructor, my body would often loses heat, and I feel weak. so I took on yoga to strengthen my mind and body resilience. I've been going back and forth between Japan and Thailand for learning yoga. I'd like to share with you what I've learnt. Please come and join us whether you live in Tokyo or are just visiting. 【好きなアーサナ】 Adho Mukha Vrksasana ハンドスタンド Kapotasana ハーフピジョン 【資格】 ANUSARA YOGA 200hour Teacher Training 修了 ハンモックヨガ 指導者養成講座修了 リストラティブヨガ 指導者養成講座修了
Yoga
Riko 調整中
社会人になってから休む間もなく働き続け、産後も２カ月で仕事復帰。司会・ナレーター業＆母業で壮年期は二人の子供の育児と仕事に追われる日々。。。 いつも呼吸が浅くなっている自分の心と体の声に耳を傾けることなく長年、不定愁訴（検査で原因が見つからないのに続く体の不調のこと）に悩まされていました。 そんな時、ヨガとアーユルヴェーダに出逢い 「今の自分に気づくこと」「心地よさは個々で異なる」ことを知り、その理論と叡智の奥深さに感銘を受けました。 ヨガを通して本来の自分を知りあなた自身の心地よさを感じていきましょう。 ◾️保有資格 RYT200 ◾️好きなアサナ ウォーリヤⅡ ガルダアーサナ ハーフピジョン
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Yoga
SAO 調整中
ヨガを始めてから、生活のリズムが整い、心は穏やかに、身体は健やかに変化していくのを日々感じております。 私にとってヨガは、ただ体を動かすだけでなく、自分自身と向き合うことで、たくさんの気づきを与えてくれるものです。 ヨガを通して、心と身体の変化を楽しみながら、毎日を前向きに過ごすきっかけづくりのお手伝いができたら嬉しいです。 ◼️好きな種目 ウォーリア1 プラサリータ・パドッタナーサナ ◼️保有資格 RYT200 IHTAヨガインストラクター2級、1級
About us
STUDiO kuuについて
STUDiO kuuは 中野坂上 駅すぐの、
常温の少人数制ヨガ・ピラティススタジオです。
4月よりレンタルスタジオになります。各インストラクターの自主開催を応援いたします。
レンタルご希望の方はこちらをご参照ください。
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Access アクセス
徒歩の方
青梅街道、山手通りの交差点から宝仙寺方面に徒歩３分 大きなセブンイレブンの真向かい！マークの横のビルの１Fの通路の奥です
電車
丸ノ内線
丸ノ内線中野坂上駅 3番出口徒歩１分、１，２番出口から徒歩３分、上記参照ください。
３番出口は車両２．３号車付近の階段またはエレベーターで地下へ改札を出たらエスカレーターまたはエレベーターで地上に上がります。地上に出たら左手に１分ほどで！マークが見えてきます。
大江戸線
大江戸線改札から連絡通路で丸の内線に向かいます。スターバックスを通過しすぐ左後方のエレベーターで地上に出ると交差点大きながあります。信号は渡らず左後方に歩きます。ミネドラッグ、ガソリンスタンドを通過し少し歩くと！マークのパン屋さんが見えてきます。