レッスン詳細

ご要望や体調をお聞きしながら、かんたんなポーズ、ストレッチを取り入れ、ポーズと共に呼吸を深めていきます。ストレッチヨガを習慣化して頂く事で老廃物を溜め込まないすっきりとした身体、穏やかなマインドへと整えていきます。 ヨガ未経験の方から、運動やヨガを習慣化されている方まで、どなたでもご参加頂けるクラスです。 ■こんな方におすすめ ・夜の眠りが浅い ・ストレスを感じる事が多い ・疲労感が抜けない ・身体が浮腫みやすい ・身体がかたい ・免疫力を高めたい 【Easy streching yoga】 While listening to your requests and physical condition, we will incorporate simple poses and stretches, and deepen your breathing along with the poses. By making stretching yoga a habit, you will have a clean body that does not accumulate waste products and a calm mind. This class is open to everyone, from those with no yoga experience to those who have a habit of exercising and yoga. ■Recommended for these people -Difficulty sleeping at night ・I often feel stressed ・I can't get rid of the feeling of fatigue ・Body swells easily ・My body is stiff ・I want to increase my immunity