サービス内容

木曜日16：30　 ヨガのポーズとストレッチを組み合わせ、呼吸に合わせて体を心地よく伸ばし、 柔軟性・体幹を養う、自分の呼吸や身体と、しっかり向き合えるクラスです！ ポーズ1つ１つ、丁寧にお伝えしながら進めていきますので、 初心者の方も安心して参加いただけます！ ◼︎こんな方におすすめ ・ヨガ初心者の方 / 久しぶりに体を動かしたい方 ・体が硬いと感じている方、柔軟性を無理なく高めたい方 ・呼吸が浅い / 眠りが浅いなど、日々の疲れを感じている方 ・心地よく体を動かしたい方 This class is a gentle yoga and stretch class. Move with your breath, relax your body, and improve flexibility. Perfect for beginners. ◼︎Recommended for these people ・Beginner to yoga ・People with stiff bodies ・People who want to relax ・People who want to continue without difficulty Thursday 4:30–5:30 PM Instructor: Mai