レッスン詳細

一日頑張った体を適度に動かし血のめぐりをが良くなると心身の回復を促します。快適な朝を迎えるための夜のヨガ。深い呼吸と共にじっくりポーズをとり自分で疲れをとる習慣を一緒に身につけましょう。 ◼︎こんな方におすすめ ・スッキリ朝を迎えたい ・巡りを良くしたい ・呼吸を深めたい