D.studio nakanosakaue2021年1月19日1 分ピラティスの効果③明けましておめでとうございます! 1年あっという間に過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 昨年から生活スタイルが変わり、疲れが溜まりがちな方も多いかもしれません。 私も忙しくなると呼吸が浅くなりがちですが、実は正しい呼吸を習慣にすると、良い事が沢山あります♪...
D.studio nakanosakaue2021年1月10日1 分ピラティスの効果②だんだん寒い時期が増えてきましたが、皆さんいかがお過ごですか? 寒いと猫背になったり、肩コリにになりやすくなったりしますね💦 最近腕が上がりづらいという方も、肩甲骨や肩周りが固まっているかもしれません。 肩甲骨や、肩関節の構造を知り、肩コリ知らずの健康的な身体を手に入れま...