D.studio nakanosakaue2021年5月14日2 分【ヨガ哲学】ヨガの練習中にも、日常にも活かせる大切な事。/ヨガ八支則前回、8つの段階としてまず一番にやらないほうが良いこと。 をお伝えしました。 実はやらない方が良いこと(ヤマ)は細かく5つあります。 アヒムサー(非暴力)傷つけない。 これは前回書いたので、今回はサティヤ(正直)嘘をつかないことです。...
D.studio nakanosakaue2021年5月13日1 分【オンライン】ワンコインヨガ ヨガ初心者におすすめヨガはじめてみませんか? 久しぶりにヨガをやって 身体を動かしたいなーと思っている方 または春になって心機一転 新しい趣味としてヨガをはじめてみたい方 ワンコインヨガで ヨガデビューしませんか? オンラインでも ポールをチェックして その都度インストラクションしてくれるので...
D.studio nakanosakaue2021年2月16日2 分産後ヨガの効果 産後ヨガをするとどんな良い事があるの?こちら ママと赤ちゃんにこんなに良いことが!! 産後ヨガをすると!? ◌抜け毛などに影響しているホルモンバランスを整える ◌腹筋や背筋を徐々に取り戻す ◌抱っこ疲れによる腰痛軽減 ◌授乳による肩首こりを柔らかく顔色をよく ...
D.studio nakanosakaue2021年1月25日2 分カラダを大きく開きつつ自分の軸を見つけていくヨガポーズこんにちは(^人^) 2021年 挑戦したいポーズや今年の目標…このポーズしてみたい! などみなさんそれぞれの気持ちで新しい年を迎えられている事と思います♪ 寒さも本番になり外へ出るとカラダもぎゅーっと縮こまりがちになりますよね^^;...